सुबह उठकर चाय पीने की आदत कई लोगों को होती है। बिना चाय के उनके दिन की शुरुआत नहीं होती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि चाय से पहले पानी पीना (drinking water before tea) कितना जरूरी है? जी हां बासी मुंह चाय पीना आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है। इसलिए चाय से पहले पानी पीना जरूरी होता है। आइए जानें ….
पाचन तंत्र को तैयार करना
चाय में कैफीन और टैनिन जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो पाचन तंत्र पर प्रभाव डाल सकते हैं। खाली पेट चाय पीने से एसिडिटी या अपच की समस्या हो सकती है। चाय पीने से पहले पानी पीने से पेट की अंदरूनी परत को सुरक्षा मिलती है और पाचन तंत्र दुरुस्त रहता है।
शरीर को हाइड्रेट करना
मुंह के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद
चाय के स्वाद को बढ़ाना
चाय पीने से पहले पानी पीने से जीभ और मुंह के टेस्ट बड्स साफ हो जाती हैं। इससे चाय का असली स्वाद महसूस होता है।
शरीर के तापमान को संतुलित करना
चाय गर्म होती है और सीधे चाय पीने से शरीर का तापमान अचानक बढ़ सकता है। पहले पानी पीने से शरीर का तापमान संतुलित रहता है और चाय के गर्म प्रभाव को संभालना आसान हो जाता है।
टॉक्सिक पदार्थों को बाहर निकालना
पानी शरीर से टॉक्सिक पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है। सुबह उठकर पानी पीने से शरीर के टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं।
एसिडिटी और गैस से बचाव
चाय में मौजूद कैफीन और टैनिन पेट में एसिड के स्तर को बढ़ा सकते हैं, जिससे एसिडिटी और गैस की समस्या हो सकती है। पहले पानी पीने से पेट में एसिड का स्तर संतुलित रहता है और एसिडिटी और गैस जैसी समस्याओं से बचाव होता है।
मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है
सुबह उठकर सबसे पहले गुनगुना पानी पीना चाहिए। यह शरीर के मेटाबॉलिज्म को एक्टिव करता है और पाचन शक्ति को मजबूत बनाता है।
डिस्क्लेमर : लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।
